У жителей Оренбурга здесь два пути – присоединиться к уже действующему книжному клубу «Ересь и херес» (@riki_tiki_eretiki в Инстаграме) или организовать собственный. Благо, ребята из «Ересь и херес» щедро делятся советами:

Ищите единомышленников. Где искать?
- паблики продажи книг и буккросинга «ВКонтакте»;
- группы на сайте LiveLib;
- подписчики издательств/крупных блогеров/книжных магазинов – просто отфильтруйте по городу и напишите нескольким симпатичным ребятам;
- прямой запрос от вас – пост/сторис, где вы пишете, что хотите клуб.

Для первой встречи достаточно буквально пяти человек, поэтому не откладывайте ее в долгий ящик.

Что делать в клубе? Встречи могут проходить в двух форматах:
- обсуждение одной книги, которую все заранее читают;
- встречи по темам, чтобы каждый мог принести свою книгу – это помогает расширить жанровые границы и избавиться от предубеждений.

Создайте чат в Телеграме. Вы легко сможете добавлять участников, заливать фото со встреч, обмениваться полезными ссылками.

Книжный клуб в Зуме

А еще можно воспользоваться советами известного книжного обозревателя Галины Юзефович. Ее посты из Фейсбука о создании книжного клуба красиво сверстал и бесплатно выложил Ridero.

Твердо решили учить английский самостоятельно? Держите несколько советов от опытного преподавателя английского языка Юлии Рудаевой:

Составьте расписание и занимайтесь регулярно. Лучше 4-5 раз в неделю уделять изучению английского по 30-40 минут, чем один раз – 2 или 3 часа.

Окружите себя языком в повседневной жизни: слушайте музыку на английском, смотрите фильмы в оригинале (но с русскими субтитрами).

Отслеживайте результаты. Например, раз в 2 недели решайте онлайн-тесты, чтобы наблюдать за прогрессом.

Самый эффективный способ заговорить на английском – разговаривать на нем. Найдите в интернете англоговорящих друзей и практикуйте язык в общении с ними.

Не бойтесь ошибиться! Не ошибается только тот, кто ничего не делает. Пробуйте говорить на языке, делайте работу над ошибками – и все получится.

Английский онлайн

Чтобы соблюдать гармонию, тренировать нужно не только мозг, но и тело. Как сделать самостоятельные занятия более продуктивными, рассказывает руководитель клуба единоборств «Воин» в Оренбурге Сергей Бельков:

Поставьте себе конкретную цель, под которую будете подбирать тренировки. Хотите похудеть или повысить выносливость? От цели будет зависеть план тренировок, настрой и конечный результат.

Делайте разминку перед тренировкой и заминку после. Так вы подготовите тело к нагрузке и избежите травм.

Соблюдайте водный баланс. В перерыве между упражнениями, пока восстанавливаете дыхание, делайте небольшие глотки воды.

Составьте расписание. Занятия «по настроению» не принесут результата. Если хотите увидеть достойный результат труда, включите тренировки в свое повседневное расписание. Три-четыре занятия в неделю – оптимальный график, чтобы не перетрудить мышцы и достичь желаемого результата.

Подготовьтесь к занятиям: купите удобную одежду и спортивную обувь. Занимайтесь в кроссовках, чтобы не поскользнуться и не подвернуть ногу.

Домашние тренировки

Можно, конечно, подойти к кинопросмотру с умом. Заранее послушать тематические подкасты «Крупным планом» или «Как к жизни» или почитать легендарный журнал «Искусство кино». Но иногда хочется просто заварить вкусный чай, устроиться поудобнее и посмотреть что-то увлекательное. Всячески поддерживаем!

Подборкой любимых фильмов с нами поделился PR-специалист Максим Портнов. Кино здесь самое разное, но абсолютно все можно посмотреть на «МегаФон ТВ».

Беззаботный киномарафон